Ecco cosa consiglia il dottor Piero Mozzi alle donne che hanno problemi di cellulite.
1 Elimina tutti i cereali
I cereali (tutti, anche quelli senza glutine), sono come delle spugne, assorbono acqua e fanno trattenere liquidi. La ritenzione idrica è la prima vera causa della cellulite, per cui i cereali vanno eliminati tutti, anche quelli senza glutine come riso, mais e miglio. Le uniche due eccezioni sono amaranto e quinoa.
2 Elimina i dolci e gli zuccheri
Tutti i dolci e gli zuccheri vanno eliminati. Anche le caramelle e le gomme da masticare, che non contengono saccarosio, ma edulcoranti, come aspartame, acesulfame, destrosio, ecc. Tutte sostanze che oltre ad essere estremamente tossiche per l’organismo, fanno trattenere molti liquidi.
3 Mangia meno frutta
Anche la frutta non è priva di controindicazioni. Contiene infatti molto fruttosio (uno zucchero), che al pari dello zucchero semplice può dare problemi di ritenzione idrica. Va quindi ridotta, mangiando uno o due frutti solo al mattino a colazione. La frutta non va mai mangiata a cena, perché causa picchi glicemici, inoltre non va mai combinata con cereali, o legumi.
4 Mangia legumi al posto dei cereali
Al posto di pane, pasta, riso, farro, kamut, ecc, puoi mangiare i legumi in chicchi, o la pasta di legumi. I legumi contengono molte più proteine dei cereali, sono ricchi di vitamine, sali minerali e fibre e non fanno trattenere liquidi. I legumi freschi, quando possibile, sono da preferire a quelli secchi, perché più facili da digerire.
5 Mangia tante verdure
Le verdure sono ricche di acqua, vitamine e sali minerali. Hanno una potente azione depurativa e diuretica ed aiutano a perdere i liquidi in eccesso, per cui sono ottime in caso di cellulite. Se lessi le verdure, il consiglio del Dott. Mozzi è quello di bere l’acqua di cottura. Inoltre le verdure cotte non andrebbero mai mangiate fredde, ma sempre calde. Quindi se le riponi in frigo, poi prima di mangiarle ricordati di dragli una ripassata in padella.
6 Mangia uova, carne e pesce
Uova, carne e pesce non daranno mai problemi di ritenzione idrica. Ricordati però di scegliere gli alimenti in base alla compatibilità con il tuo gruppo sanguigno. Evita la carne di maiale e di cinghiale e se sei di gruppo sanguigno A o AB, evita la carne rossa.
7 Bevi poco e lontano dai pasti
Non è assolutamente vero che per perdere liquidi in eccesso è necessario bere 2 litri di acqua al giorno. Il dottor Mozzi consiglia di bere il giusto, quando abbiamo sete e possibilmente lontano dai pasti. Meglio bere tisane, o del tè caldo in estate, perché l’acqua fredda fa perdere sali minerali, rallenta la digestione e causa affaticamento.
8 Pratica attività fisica tutti i giorni
Per smaltire la cellulite è importante anche praticare un minimo di attività fisica. La migliore è senza dubbio la camminata a passo veloce. Basta anche mezz’ora di camminata, due volte al giorno. Se invece hai bisogno di potenziare la massa muscolare, il dottor Mozzi come attività fisica consiglia il vogatore e il nuoto.
9 Rimedi naturali
Tra i rimedi naturali consigliati dal dottor Mozzi c’è la tintura madre di sambuco, betulla e di equiseto, da assumere tramite gocce diluite in poca acqua, 2 volte al giorno. Gli stessi rimedi sono consigliati anche per chi sta cercando di dimagrire.
LETTURA CONSIGLIATA
I consigli del Dott. Mozzi per dimagrire
Hai bisogno di perdere peso? In questo articolo troverai tutti i consigli alimentari e i rimedi del dottor Piero Mozzi per rimetterti velocemente in linea e perdere i chili in eccesso. Non si tratta solo di dimagrire, ma anche e soprattutto di migliorare la propria salute.
Dr Mozzi: Video sulla cellulite
Secondo il parere del Dott. Mozzi la cellulite non è soltanto un semplice problema estetico, ma un campanello d’allarme, che ci avverte della presenza di un disturbo a caricorico della circolazione sanguigna e linfatica. Questo problema si può risolvere definitivamente solo con una alimentazione adeguata.
